Mi mindenre jó a hengerpárna? Mutatjuk az információkat!
A hengerpárna nagyon hasznos eszköz, ami segít a helyes pozíció megtalálásában és kitartásában, a testnek támaszt ad, az izmoknak, ízületeknek védelmet, amíg a feszes szövet nem enged fel.
A nyújtások során elsőrendű szempont a biztonság, ha erőlteted a folyamatot, akkor biztosan nem éred el az eredményt, sőt, le is sérülhetsz. Ha viszont okosan gyakorolsz és támogatod a pozíciókat, mozdulatokat, akkor nyert ügyed van.
Bővebb: Mi mindenre jó a hengerpárna?
Szólj hozzá!
