A Gymnema sylvestre (ejtsd: gimnema szilvesztre) egy trópusi, indiai eredetű gyógynövény, amelyet az ayurvédikus gyógyászatban már több mint 2000 éve használnak. Leginkább vércukorszint szabályozó hatásáról ismert, de egyre többen alkalmazzák fogyókúra és étvágycsökkentés céljából is.
Bár természetes eredetű, fontos tisztában lenni az esetleges mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal is.
Mire használják a Gymnema sylvestre-t?
- Vércukorszint csökkentésére
- Inzulinérzékenység javítására
- Édesség utáni vágy csökkentésére
- Fogyókúra támogatására
- Anyagcsere serkentésére
A növény hatóanyagai – főként a gymnemic sav – képesek blokkolni a nyelv édes ízérzékelő receptorait, így csökkentik az édesség utáni vágyat [2].
Lehetséges mellékhatások
A Gymnema sylvestre általában jól tolerálható, de bizonyos esetekben mellékhatások előfordulhatnak:
- Gyomorpanaszok: enyhe hányinger, puffadás
- Allergiás reakciók: bőrkiütés, viszketés, különösen érzékeny egyéneknél
- Hipoglikémia: ha más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel együtt szedik, túlzott vércukorszint-csökkenést okozhat[1]
- Kölcsönhatás gyógyszerekkel: különösen cukorbetegség kezelésére szolgáló szerekkel (pl. metformin, inzulin)
Kinek nem ajánlott?
- Terhes és szoptató nőknek
- 20 év alattiaknak
- Cukorbetegeknek orvosi felügyelet nélkül
- Allergiásoknak a növény bármely összetevőjére
Hogyan szedjük biztonságosan?
- Mindig a gyártó által javasolt adagolást kövesd
- Ne kombináld más vércukorszint-csökkentő szerekkel orvosi konzultáció nélkül
- Figyeld a szervezeted reakcióit, és ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztalsz, hagyd abba a szedést és fordulj orvoshoz
Hivatalos szakmai források
Szólj hozzá!
